Conheça os sintomas que avisam que a menopausa está chegando

Notícias & Dicas 21/03/2020 00:30 Relatar

Você sabe o que é perimenopausa? Trata-se de uma delicada fase da vida, uma fase de transição. A mulher está deixando a fase reprodutora para entrar na menopausa.

Muita gente ignora esse período, mas conhecê-lo é muito importante para a saúde e bem-estar das mulheres.

A maioria sabe o que é menopausa, mas poucos são os que entendem a perimenopausa e seus sintomas.

Como a saúde não pode ser um tabu, neste post, compartilharemos com você informações importantes desse período.

A produção de progesterona e estrogênio é alterada, causando instabilidade no fluxo menstrual. O resultado disso, a ovulação começa a ser menos frequente do que o normal.

A perimenopausa normalmente ocorre na faixa etária que vai dos 40 aos 50 anos de idade. Ela dura cerca de dois anos.

Apesar da ovulação ser alterada, isso não significa que a mulher não possa engravidar.

A gravidez é possível enquanto houver ovulação. Além da alteração do ciclo menstrual, os sintomas da perimenopausa são:

- Tristeza, - Depressão, - Ansiedade, - Aumento do desejo sexual, - Aumento de peso

Para aliviar os sintomas, tenha uma dieta equilibrada. O chá de amora também ajuda. Veja como fazer:

Ingredientes: 1 litro de água, 3 folhas frescas picadas de amora ou 1 colher (sopa) das folhas secas (vende-se em lojas de produtos naturais)

Modo de preparar: Ferva a água. Assim que ferver, acrescente as folhas de amora, desligue o fogo e tampe a panela.

O indicado é beber quatro xícaras por dia, nos intervalos das refeições. Há relatos na internet de pessoas dizendo que perderam até 1,5kg por semana tomando chá de folhas de amora combinado com dieta (nada tão intenso) e atividade física moderada.

Você pode fazer este chá com folhas de qualquer tipo de amora.

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