Estrogênio? Atenção mulheres, saibam como controlar o hormônio que engorda e aumenta o risco de câncer na mama

Carla 14/04/2021 Relatar Quero comentar

Vamos falar do estrogênio que se trata de um hormônio feminino que domina e além disso o grande responsável pelo desenvolvimento das características do corpo da mulher. Mas você precisa de saber que além disso, ele prepara o seu organismo para a ovulação. Mas claro, você precisa de saber que ele quando é em excesso, e muito prejudicial.

Além disso, segundo os estudos, nos últimos dez anos apurou, que o número de filhos de mulheres brasileiras caiu muito. Melhor dizendo nesse caso, as mulheres estão a atrasar a altura certa para serem mães. Devido a esses fatores, faz com que o estrogênio acabe por ficar elevado. Por isso aqui, vamos lhe ajudar a como proceder para desintoxicar esse problema. Por isso, o ideal mesmo é uma dieta saudável.

Os alimentos recomendados são: 1. Vegetais crucíferos, que pode usar como repolho, couve-brócolis, couve-de-Bruxelas, entre outras folhas verdes. O ideal é você consumir 3-4 porcões, desses tipo de legumes, por semana, já vai obter grandes resultados para a saúde. 2. Pode adicionar alecrim às suas carnes, ele é ideal para regularizar. Sem contar, que ele é usado para muito mais coisas, e vai lhe trazer mais benefícios.

3. Consuma 2-4 colheres de sopa de linhaça, todos os dias, você vai manter um metabolismo adequado para um estrogênio saudável. Além disso, ela é muito rica em ômega 3 e fibras. Por isso, é recomendado usar sementes, e não a farinha. 4.Consuma salmão entre outros peixes gordos, eles são excelentes para muitas doenças cardiovasculares, e problemas mentais, incluindo depressão e ansiedade. Beba bastante água também é muito importante.

Em caso de dúvidas consulte sempre o seu médico assistente.

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