10 alimentos ótimos para o seu fígado

Eto 04/02/2021 Relatar Quero comentar

O fígado é um dos órgãos mais importantes do corpo, e seu funcionamento está diretamente ligado aos alimentos que ingerimos diariamente. Você sabe quais são os alimentos preferidos do seu fígado? Eles podem auxiliá-lo em suas funções e fazer com que nosso organismo também se sinta melhor em geral.

A seguir, iremos explicar quais são os dez principais alimentos que ajudam no bom funcionamento do seu fígado. Faça uso dessa informação e, sempre que possível, inclua-os na sua alimentação para viver com muito mais saúde e bem-estar.

1. Alho para o seu fígado

O alho é rico em  e selênio, dois nutrientes importantíssimos para o funcionamento do seu fígado.  Eles ajudam a aumentar os níveis de imunidade e contribuem para o processo de desintoxicação do organismo. O alho ainda é capaz de ativar algumas enzimas que ajudam a eliminar resíduos e toxinas com mais facilidade, ajudando também no processo de digestão.

2. Limão

O limão é um excelente alimento para “limpar” o organismo, e por isso é um dos preferidos do seu fígado. É rico em antioxidantes, vitamina C, e ajuda o fígado a produzir mais enzimas, contribuindo para a boa digestão dos alimentos e para a obtenção de mais energia. Por último, o limão ainda atua aumentando a alcalinidade do corpo, ajudando a neutralizar as toxinas e a eliminar os resíduos.

3. Abacate

O abacate é riquíssimo em gorduras saudáveis e oferece uma enorme variedade de benefícios para a saúde do organismo. Carregado de nutrientes,  ele nos ajuda a cuidar do fígado principalmente por conter glutationa, um antioxidante muito poderoso que nos auxilia no processo de  e limpeza do organismo.

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