O que os gases intestinais podem revelar sobre a saúde

Eto 04/02/2021 Relatar Quero comentar

O excesso de ar no intestino causa  distensão abdominal. Os gases intestinais são causados pelas bactérias produzidas pelos alimentos que ingerimos. Se não tivermos o hábito de manter uma boa alimentação, praticar exercícios e ingerir as vitaminas adequadas, os gases serão constantes.

Entre as possíveis causas estão: comer com pressa,  engolir muito ar ao ingerir os alimentos (falando ao comer, por exemplo) ou consumir quantidades exageradas de comida.

São uma doença em si ou não?

Os gases intestinais  não são considerados uma doença, e sim um sinal de alerta de que há algo errado no sistema digestivo.

Por outro lado, é provável que você esteja comendo  grandes quantidades de açúcares e celuloses. Esses carboidratos não são digeridos nem absorvidos facilmente, por isso acabam nos intestinos e são eliminados com a evacuação.

No entanto, há outros alimentos, como couve-flor, lentilhas, passas ou brócolis, que causam o mesmo efeito. Nesse caso,  os gases são completamente naturais.

Quando devo me preocupar?

Os gases costumam ser um incômodo passageiro.  Em geral, não são indício de uma doença grave. No entanto, nunca é demais consultar um médico quando ocorrem com frequência e são acompanhados por outros sintomas.

Os gases intestinais indicam maus hábitos alimentares

Quando você não mastiga direito, come e bebe muito rápido e em abundância, e, além disso, fica agitado e estressado, pode ter dificuldades para fazer a digestão e, portanto, os gases intestinais podem surgir.

Além disso,  o tipo de alimento que você ingere também influencia o processo de digestão. Alimentos ultraprocessados, frituras, bebidas ricas em adoçantes e semelhantes são alguns dos que causam mais gases intestinais, sensação de peso e outros desconfortos.

 

Quando devo me preocupar?

Os gases costumam ser um incômodo passageiro.  Em geral, não são indício de uma doença grave. No entanto, nunca é demais consultar um médico quando ocorrem com frequência e são acompanhados por outros sintomas.

Os gases intestinais indicam maus hábitos alimentares

Quando você não mastiga direito, come e bebe muito rápido e em abundância, e, além disso, fica agitado e estressado, pode ter dificuldades para fazer a digestão e, portanto, os gases intestinais podem surgir.

Além disso,  o tipo de alimento que você ingere também influencia o processo de digestão. Alimentos ultraprocessados, frituras, bebidas ricas em adoçantes e semelhantes são alguns dos que causam mais gases intestinais, sensação de peso e outros desconfortos.

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